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¿Cómo obtienen proteínas los veganos?

Los alimentos veganos como las nueces, cereales, tofu y seitán son ricos en proteínas. No es necesario comer simplemente carne para obtener proteínas. Puedes decir adiós a los productos que vienen de los animales y probar  algunos de estos alimentos saludables y beneficiosos para el conjunto del planeta.

¿Son más caros los alimentos veganos?

Algunas personas afirman que nunca renunciará a la carne porque una dieta vegana es demasiado cara. ¡Lo que no saben es que una dieta basada en plantas es muy asequible!

¿Es mejor consumir carne de animales no maltratados?

Es posible que vea etiquetas de «libre de jaulas» o «en libertad» en el empaque de carne, huevos y productos lácteos. Estas etiquetas no significan «sin daño». Todos los animales criados para la alimentación enfrentan la misma violencia y muertes innecesarias.

¿Qué pasa si estás atrapado en una isla desierta y no tienes nada más para comer?

La próxima vez que me encuentre en una isla desierta, lo pensaré. Hasta ahora, no nos ha ocurrido nunca algo parecido…

Para una buena salud, ¿no se necesita comer carne?

La investigación continúa mostrando que una dieta nutritiva a base de plantas es beneficiosa para la salud. Usando una dieta vegana, tendrás la oportunidad de disfrutar de una vida larga y saludable, y al mismo tiempo, podrás proteger a los animales explotados del abuso.

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¿Qué hay de los productos lácteos y los huevos?

Los animales criados y sacrificados para obtener productos lácteos y huevos no solo sienten un gran sufrimiento en las granjas industriales, sino que a menudo terminan como carne para el plato.

¿Siente dolor la planta?

Las plantas no tienen cerebro ni sistema nervioso central, lo que significa que no sienten dolor. Se necesitan 7 kilogramos de grano para producir 450 gramos de carne. Por lo tanto, si realmente te preocupan las plantas, debes evitar la carne de todos modos.

 

Pero, ¿se debe ordeñar la vaca?

Aunque pueda parecer obvio, muchas personas no saben que una vaca debe estar preñada o acaba de parir para producir leche. Como todos los mamíferos, las vacas producen leche para bebés.

Si todo el mundo es vegano, ¿qué pasará con los animales de granja?

Si se reduce la carne, habrá menos animales criados en condiciones crueles e insalubres. ¡Es así de simple!

¿Qué hay del sufrimiento humano?

¿Quién dijo que no podemos ser veganos y trabajar duro para eliminar el sufrimiento humano? Al elegir una dieta basada en plantas, puede ayudar a humanos y animales.

¿Pueden los deportistas comer plantas?

El corredor de ultramaratones Rich Roll, el medallista olímpico Carl Lewis y la campeona Serena Williams, dejaron bien claro que no es necesario patrocinar la tortura animal para convertirse en una estrella del deporte. 

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