101 tips para ser más sostenibles y ayudar al planeta

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Ser sostenibles con pequeños cambios en nuestro día a día ayuda muchísimo al estilo de vida y es una ayuda muy notable en el planeta. Esto es un comienzo que puedes implementar progresivamente en tu vida. Te recomendamos practicar cada semana 10 tips para así poco a poco ir adaptándote a este estilo de vida más sostenible, siguiendo un patrón para no perder la práctica y dejarlo de lado.

Cómo ser sostenible en casa

  1. Utiliza la iluminación LED o bombillas CFL, ya que son más duraderas y se alarga la compra de las siguientes bombillas, además son más eficientes y baratas a la larga.
  2. Ponte una capa más de ropa en vez de encender la calefacción, sin dudarlo, dos pares de calcetines hacen maravillas.
  3. Si necesitas luz, las persianas siempre pueden abrirse para aprovechar los rayos del sol, incluso aporta beneficios para la salud.
  4. Apaga todas las luces, la televisión, el ventilador o los multiplicadores con luz cuando salgas de casa o vayas a otra habitación.
  5. Pon un letrero en tu buzón rechazando el correo basura, así podremos evitar gastos innecesarios de papel. Si no hacen caso, guárdalos para próximas manualidades.
  6. Espera más tiempo para llenar siempre la lavadora o, lava las prendas a mano, te durarán más tiempo si lo haces con delicadeza.
  7. Si es posible, no uses secadoras y cuelga tu ropa. Hay que aprovechar la energía del sol, la cual se menosprecia demasiado.
  8. Las duchas son muy relajantes, pero son un gasto inmenso. Puedes enjabonarte con el agua cortada o cronometra tus duchas si lo ves necesario (¡Nosotros las medimos con canciones!).
  9. Puedes cultivar tu propio huerto, las macetas hacen milagros y no es tan difícil como puedes pensar.
  10. Apaga los dispositivos a la hora de dormir, incluso tu wifi. Ahorraremos energía y dormiremos mejor.
  11. El cabezal de la ducha es muy importante, busca uno que ahorre agua.
  12. Usa fertilizantes orgánicos, son más saludables y sostenibles (Puedes fabricar el tuyo propio a partir de sobras de comida).
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Desplazamientos sostenibles

  1. Si no tienes, compra una bicicleta de segunda mano y comienza a usarla para viajar a todas partes.
  2. Usa más las escaleras y deja de lado el ascensor, gastaremos menos electricidad y desgaste del mantenimiento del mismo y tendremos las piernas más fuertes y más saludables.
  3. Usa el transporte público, es un momento perfecto para conectarse con la lectura, escuchar nuestro podcast favorito o pensar en nuestras cosas, reduciremos la huella de carbono y tendremos más tiempo para nosotros, ya que no conduciremos.
  4. Organiza viajes compartidos, al trabajo, las clases, eventos deportivos. Ya existen aplicaciones como Amovens o Blablacar, puedes ganarte una propina si haces muchos viajes.
  5. Si es posible utiliza los servicios de alquiler de bicicletas en tu ciudad.
  6. Si buscas un vehículo, intenta que sea eléctrico o híbrido si la economía, nos lo permite.
  7. Si quieres viajar, busca vuelos lo más directos posible, ahorrarás tiempo, dinero y combustible. Algunas aerolíneas ya implementan desperdicio cero.

Vestuario sostenible

  1. Compra ropa de segunda mano siempre que sea posible, hay muchas ofertas y ropa nueva que nadie tiene en su armario.
  2. Compra en tiendas de ropa sostenible que ofrezcan servicios de reparación post compra.
  3. Transforma la ropa vieja o que no uses, en ropa nueva. Por ejemplo, un vestido que no usas, se puede convertir en un top y una falda.
  4. Conviértete en un minimalista y acepta el desafío de la cápsula del tiempo 333 ¿no sabes qué es? Un resumen corto: consiste en tener 33 prendas de ropa.
  5. Invierte en artículos de mejor calidad que duren más. La moda lenta triunfa sobre la moda rápida. Por experiencia, las camisetas Levis son más caras y más duraderas que las de Zara, pero a largo plazo, Zara sale más costoso. 
  6. Apoya las marcas de moda que son éticas y conscientes del medio ambiente, además de ayudar a la comunidad, tendrás ropa que pocas personas conocen. 
  7. Aprende a encontrar materiales sostenibles al comprar, leer y observar nuestro alrededor, nos puede enseñar muchas cosas.
  8. Reduce la frecuencia con la que lava su ropa
  9. Reutiliza la ropa vieja como trapos o dónala a un mecánico, limpiador, pintor, etc.
  10. Adquiere habilidades básicas de costura para coser agujeros o botones.
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Cocina para reducir desechos y sostenible

  1. Exprima los restos de verduras y frutas. 
  2. Reutiliza los frascos de vidrio
  3. Usa pajitas de metal o de bambú lavables en lugar de pajitas de plástico desechables. 
  4. Limita el uso de agua caliente cuando vayas a lavar los platos a mano. 
  5. Usa trapos en lugar de papel
  6. Haz tu propio café en lugar de comprar para llevar. 
  7. Comienza a darle un segundo uso al papel de periódico. 
  8. Usa un lavavajillas en lugar de lavar los platos a mano, gastarás mucha menos agua. Eso sí, llena el lavavajillas hasta arriba 
  9. Reduce el desperdicio de alimentos, comiendo solo lo que necesites.
  10. Las ollas de presión reducen el tiempo de cocción, ahorraremos tiempo y energía.
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Cosmética natural sostenible

  1. Utiliza productos de baño multiusos, evitaremos tener muchos botes diferentes y gastará menos a largo plazo. 
  2. Compra botellas más grandes con menos frecuencia, en lugar de botellas más pequeñas con más frecuencia. También resulta más barato. 
  3. Utiliza esponjas hechas de materiales naturales y no, los de plástico.
  4. Dona productos usados y que no vayamos a usar a personas con necesidades. 
  5. Usa toallas sanitarias o copas menstruales reutilizables.
  6. No uses maquillaje durante una semana al mes, tu piel respirará, gastarás menos y estarás aportando tu granito de arena. Además, puedes comprar productos de cosmética natural.
  7. Limita la cantidad de agua que uses para cepillarte los dientes. Coge un vaso, llénalo de agua, cepíllate los dientes y para enjuagarte bebe del vaso, al final podrás limpiar el cepillo con el resto del agua del vaso, así habrás ahorrado hasta un 80% o 90% de agua.
  8. Haz tu propio limpiador y exfoliante facial. Hay muchas recetas en internet, muy sencillas y baratas.
  9. Usa almohadillas de algodón reutilizables para quitar el maquillaje. 
  10. No dejes correr el agua cuando te limpies la cara, o te estés enjabonando. 
  11. Considera usar barras de champú para reducir los botes. 
  12. Lee las etiquetas de productos químicos tóxicos y dañinos, comprobarás que tan malo puede llegar a ser. 
  13. Comparte productos con tu familia, por ejemplo, desodorante ecológico, champú ecológico, etc. 
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Estilo de vida sostenible

  1. Pasa más tiempo al aire libre
  2. Come más alimentos naturales. Mejor aún, ¡hazte vegano! 
  3. Puedes hacerte miembro de su cooperativa de alimentos local, así evitaremos perder alimentos perecederos.
  4. Planta un árbol con tu familia, tus amigos, tu pareja, etc. Verás cómo crecen y que rápido pasa el tiempo.
  5. Pide libros prestados de la biblioteca o a amigos en lugar de comprarlos directamente o sino, cómpralos digitalmente.
  6. Lee las publicaciones de periódicos en línea, en lugar de leer las versiones impresas. 
  7. Prepara regularmente comidas caseras y ahorra en recipientes de almacenamiento para llevar.
  8. Adopta animales en lugar de comprarlos. Hay tantos animales solitos que necesitan una familia. ¡Y lo mismo puede decirse de los niños!
  9. Deja de utilizar cubiertos y servilletas desechables.
  10. ¿Estás resfriado? Lleva contigo pañuelos de tela en lugar de usar pañuelos desechables o de papel.
  11. Utiliza botellas y vasos de acero inoxidable o vasos de bambú.
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13. El papel higiénico también se puede comprar reciclado y sin plásticos como envase.

14. Si tienes mascotas, puedes utilizar los periódicos, papel higiénico, papeles inservibles o incluso el correo basura que hemos nombrado en el tips 5, para que hagan sus necesidades.

Alimentación sostenible a la hora de comprar

  1. No uses bolsas de plástico, intenta llevar tus propias bolsas de tela.
  2. Puedes comprar productos a granel en mercados de agricultores locales. Ayudarás a otras personas que viven del campo y las grandes superficies tendrán que adaptarse a la sostenibilidad.
  3. Evita en medida de lo posible, comprar productos envueltos en plástico.
  4. Deja de comprar agua embotellada, o compra botellas de 5 litros o más. Ahorrarás dinero y producirás menos residuos.
  5. Compra productos en tiendas de alimentos a granel, evitaremos que se usen más recipientes o plásticos.
  6. Cuando compre pan, lleve su propia bolsa de papel o un recipiente práctico y reutilizable.
  7. Cuando compres on-line, podrías realizar compras grandes para evitar varios viajes de los repartidores o para reducir el uso de cajas.
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Lugar de trabajo más sostenible

 

  1. Opta por recibir las cartas y los avisos de forma digital, dígale al banco que no quieres cartas, por ejemplo. El papel ya no se usa.
  2. Envía invitaciones de boda electrónicas, prepara un video, puede ser más llamativo y divertido.
  3. Cuando compres por internet, pide que no le manden la factura en la caja y que lo hagan digital.
  4. Usa los dispositivos para tomar notas.
  5. Agrega pequeñas macetas a tu espacio de trabajo

  6. Utiliza siempre que sea posible la impresión a doble cara.

  7. Si necesita tarjetas de visita, utilice una impresora ecológica.

  8. Recoje el papel de desecho en una bandeja, puedes llevarlo a colegios para que hagan manualidades.
  9. Apaga tu ordenador antes de salir del trabajo.
  10. Deshazte de tu impresora doméstica.
  11. Baja los plomos de la oficina durante la noche para reducir la alimentación fantasma. 
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Cómo ser sostenibles con un bebe

  1. Cambia a pañales de tela
  2. Utiliza botellas de acero inoxidable para las bebidas.
  3. Usa almohadillas de lactancia reutilizables
  4. Busca sonajeros de madera para bebés. 
  5. Utiliza baberos ecológicos (sin plástico). 
  6. Compra juguetes de segunda mano
  7. Busca juguetes hechos de fibras naturales
  8. Utiliza chupetes hechos de caucho natural.
  9. Usa aceite de coco como bálsamo para pañales.
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La tecnología puede ser muy sostenible

  1. Cambia a guardar los datos en la nube y aléjese de los servidores y discos duros físicos. 
  2. Repara tus dispositivos en lugar de comprar nuevos, o vendeselos a las tiendas para que puedan reutilizarlos y así, crear nuevos.
  3. Cambia a un motor de búsqueda sostenible como Ecosia. Usan parte de sus ganancias para plantar árboles y funcionan con energía 100% renovable. 
  4. Si necesitas comprar electrodomésticos nuevos, busca primero los de segunda mano. Pero si no puedes encontrar algo de segunda mano, compre tecnología eficiente.
  5. Utiliza cargas de energía solar para los teléfonos y tabletas. 
  6. Utiliza baterías recargables siempre que sea posible.
  7. Recicla tus dispositivos cuando estén listos para desecharlos. O puedes venderlos, también. 
  8. Dona tus dispositivos antiguos a colegios.
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